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【早安健康／松田史彥（醫療法人社團東醫會松田醫院和漢堂院長）】自我照顧最重要的是「持之以恆不勉強」  偷懶一下不會生病  在日常生活中把自己照顧好，當然是維持健康的不二法門。講到自我照顧，最重要的是「持之以恆不勉強」。再怎麼效果宏大的自我照顧方法，只要勉強去做，一定無法持續。「強迫自己去做不喜歡的事，一下子就累了，但如果是自己感興趣的事，做多久都不覺得累。」自我照顧也是同樣的道理，要從中挖掘出「樂趣」，才能日復一日，長長久久。  雖然說要「日復一日」，也排定了每天的日課，不過，沒有照表操課也不用太在意。碰到意興闌珊的時候，不想做就別去做，偷懶一下沒有達標也無所謂。最怕「沒去做就覺得有罪惡感，沒達標就覺得沮喪」，因為這種事就懷著自責的心理，本人的心生病了，不是嗎？  偶爾偷懶不會讓自己生病，因為偷懶而產生自責的心理，才會帶給身體負面的影響。作者本身屬於大而化之的性格，不喜歡做麻煩的事，因此，讓自我照顧走入日常，把簡單、輕而易舉的事融入日常生活當中。  稱不上是健康方法，不過，是對健康有益的生活習慣，包括「一天只吃一、兩餐」。空腹會讓身體變輕、讓思考更清明，可以促進健康，而且，只要不吃東西就辦到了，非常簡單。  不過，碰到旅行、應酬等情況，也會視情況一日吃三餐。所以，不會感到喪氣，反而能夠享受飲食的樂趣。  再介紹一個健康習慣，把目的從健康轉換成其他動機。譬如說女性讀者泡半身浴「可以得到瘦身美容的效果」。泡半身浴有助於控制體重，還會讓肌膚變得有光澤，這是一個多令人愉悅的動機啊。另外，別忘了照鏡子的時候要微笑，鏡中的笑容將成為繼續努力的動力。  接下來，我想要介紹幾個輕輕鬆鬆就能做到的日常自我照顧方法。  讀者們不需要全部都做，如果「看到覺得不錯的，做起來不困難的」，不妨抱著輕鬆、愉快的心情挑個兩、三種來試試看，執行率七∼八成左右就足夠了。  第二頁教你做「消除肩膀痠痛」體操！還有十分簡單的按摩頭皮方法，改善失眠頭痛，促進黑髮生長喔！  利用水瓶操消除肩膀痠痛  日本水瓶體操協會所提倡的水瓶操，方法非常簡單。首先準備兩個塑膠瓶，裝了水以後用中指和無名指挾住，雙手自然下垂。接著，肩膀、手肘、手腕一起慢慢地做旋轉的動作即可。左、右兩手同時由內向外，然後由外向內，各轉一分鐘。  透過水瓶操的轉動，可以讓我們體內的水分和水的波動同步，肩膀痠痛、脖子僵硬等問題也可以獲得有效的改善。   利用頭皮按摩促進血液循環  按摩頭皮的方法十分簡單。先用雙手的食指、中指及無名指等三根手指頭的指腹按摩壓位於頭頂的「百會穴」；接著，小幅度地旋轉揉壓百會穴附近頭皮約五次左右。然後，用五根手指指腹揉動整個頭皮，感覺到頭皮也在輕輕地移動。最後，用大拇指腹輕輕按摩頸部。  自己親身體驗過就知道，做完頭皮按摩以後，整個人感到神清氣爽。百會穴是能夠增進血液循環的養生大穴。頭部的血液循環變好，可以幫助有失眠、頭痛困擾的人減輕症狀，同時對紓緩壓力也有效果。當然，頭髮也會因頭皮血流順暢恢復烏黑亮麗，臉部與頭皮相連，所以也能夠預防臉部水腫。  頭皮按摩的美容效果多到說不完，一定要特別推薦給女性讀者。頭皮按摩同時也是名之為「夏威夷沙龍裙體操」（Hawaiian Pareo ）的一部分。  本文摘自《九成的藥不用吃！：藥物副作用更是疾病的來源！》／松田史彥（醫療法人社團東醫會松田醫院和漢堂院長）／新自然主義  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞今年腸病毒死亡首例 1歲童呼吸衰竭亡打羽球就胃痛 原因嚇出冷汗馬上戒菸喝梅子汁改善痛風？醫教正確食用法天氣變涼！這些人胸悶痛…最好快就醫鋁鍋煮東西易造成失智症？醫出面闢謠今日最夯新聞流量前3名知名電商無預警倒閉 欠款6千萬「想奪后位」豔妃入宮86天遭廢唐湘龍：去年的韓國瑜又回來了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

用電話或網路叫車的服務管道越來越多，通訊軟體LINE今日宣布，和Taxi Go合作，打造「LINE TAXI叫車平台」。Taxi Go車隊皆為合法計程車，對於司機、計程車車齡皆嚴格把關，這次與LINE結合，讓LINE用戶叫車不用另外下載軟體，叫車輕鬆又安全。(中廣實習記者 林芳妤報導)LINE台灣23號於記者會上宣布，與Taxi Go合作，打造「LINE TAXI叫車平台」，把線下商家帶到線上。即日起，LINE用戶只要在主頁中的「服務」選項中，點選「LINE TAXI」，或者加入LINE TAXI官方帳號，即可享有安全舒適、準確即時的叫車服務。Taxi Go是LINE新星計畫扶植的新創團隊，車隊皆為合法計程車，今日改版升級成「LINE TAXI叫車平台」，加入官方網站並註冊成功，即享有首乘優惠100元的活動，創造更大的商機。對於以後是否會和其他租賃車等業者合作，LINE台灣董事總經理陳立人回應，LINE TAXI是一個開放平台，目前設定是對計程車隊服務，未來歡迎越來越多台灣的計程車隊加入這個平台。他強調，在合法合規的前提下，很願意嘗試更多創新的想法，希望將智能科技帶到行車領域。LINE不斷推陳出新，至今，在台灣每個月擁有2100萬名活躍用戶，從最初的純通訊平台，到現在與多家公司合作，提供用戶更多元、更便利的服務，對於未來還會與什麼領域的企業合作，陳立人表示，合作對象未限制任何平台，只要有利於用戶，都不排除合作。

工商時報【黃欣╱綜合報導】受中美貿易戰波及，中國政府公布的第三季GDP增速6％也創歷史新低，大陸多家重要智庫先後對經濟下滑情勢提出警告，強調貿易戰不僅影響總體需求下降，失業攀升壓力也將加劇，認為官方的穩健貨幣政策應轉向適度寬鬆，並應採取降息手段。路透22日報導，中國人民大學國家發展與戰略研究院21日公布最新「宏觀經濟月度數據分析報告（2019年10月）」指出，大陸經濟總體穩定增長，但下行壓力並未消失，尤其在中美貿易摩擦下，需關注部分地區的就業風險正在加大。人民大學經濟學院教授于春海表示，目前根據各行業銷售利潤率進行的測算表明，美國對中國商品加徵關稅的幅度若達到21％∼24％，對中國就業市場的負面衝擊將會迅速顯露。譬如，若關稅進一步提高，首當其衝的通用設備製造業、電氣機械和器材製造業、橡膠和塑膠製品及金屬製品等行業，可能會出現較大規模的失業，廣東、浙江、江蘇和山東等對美出口行業較為集中的省份，就可能會面臨較大失業壓力。報告指出，今年前8月中國高新技術產品和機電產品累計進口增速的下降幅度，明顯高於整體進口的增速降幅，對美貿易更是大幅下滑。這不僅反映出中美貿易戰對大陸外貿的衝擊，亦不利於中國對外貿易產品結構的進一步優化，也會對其製造業結構升級產生不利影響。為因應上述情況，人大副校長劉元春表示，中國的貨幣政策要從「穩健」明確轉為「適度寬鬆」。他認為，除了減稅降費，為了給更積極的財政政策提供空間，「最有效的就是降息」，直接降低企業融資和投資成本。另一家重量級智庫中國金融四十人論壇（CF40）22日公布的「2019第三季宏觀政策報告」也指出，今年下半年中國經濟下行壓力猶存，經濟運行的主要威脅在於需求不足。中國政府需要透過及時調整利率、對房地產企業和住房抵押貸款政策的正常化、確保廣義政府債務和基建投資的合理增長等手段，激發信貸需求以擴大總需求。

記者林芷卉／台北報導「DIOR 2020 早春度假系列預覽會」於外雙溪私人宅邸舉扮，受邀藝人有即將結婚的孟耿如，一頭濕髮造型現身，穿上滿是印花的靛藍蠟染法式棉質印花夾克與長裙，這也是她首次嘗試全身印花，意外覺得好看「沒想到很優雅，我特別喜歡手上的Dior Rose des Vents手飾與Mini Rose戒指，這種秀氣的珠寶我也是第一次嘗試。」▲孟耿如出席DIOR 2020 早春度假系列預覽會。（圖／記者林聖凱攝影）問起最喜歡裡面哪件單品，她直接透露是「Book 墨綠色迷彩刺繡帆布托特包」解釋因為自己私下穿衣比較休閒中性，很好搭配。平常孟耿如和黃子佼超愛穿情侶裝放閃，所以如果看到喜歡的衣服，都會買下男女裝各一套。▲孟耿如表示目前喜餅已經定案。（圖／記者林聖凱攝影）至於黃子佼拿下金鐘獎雙料主持人，當下孟耿如僅傳了簡短的訊息：「恭喜你，我愛你，先不吵你了。」因為她知道一定會有很多祝福的訊息「排山倒海」的來，也沒有急在當天就要為佼哥慶祝，因為當晚黃子佼「光是慶功宴就趕了五、六個，結束都已經凌晨不知道幾點了」所以作為貼心的未婚妻，孟耿如就先乖乖等佼哥工作結束，之後有時間再來慶祝。▲孟耿如看中這款「Book 墨綠色迷彩刺繡帆布托特包」。（圖／DIOR提供）談到婚禮準備進度，孟耿如表示目前喜餅已經定案，但每次大討論婚禮細節時就覺得很煩，「婚顧會一直問一些我不在意的傳統禮俗要不要做，比如丟扇子、大聘小聘等等，我想一切從簡，但是婚顧說這樣我們的婚禮影片會內容很少，所以又不得不加一些進去。」至於婚紗，孟耿如表示雖然戲中穿過很多次，但是自己的婚禮還是會想要再多看看，目前唯一確定的是有一套會穿媽媽親手做的旗袍。▲黃子佼吳姍儒《一呼百應》慶功宴。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導賈靜雯當黑魔女！咘咘萬聖節想扮「長條狀」讓媽媽哭笑不得胸前一條線辣翻！賈靜雯自嘲「不夠雄偉」辮子頭微性感現身鄉民老婆大解放！苦戒消夜露胸又露腿 網驚她「這麼有料」蕭敬騰確定留台北跨年！預計趕兩場 羨慕阿信周董合作歌曲

記者邱于倫／綜合報導李安之子李淳與女星邵雨薇、蔡瑞雪主演的校園愛情作品《陪你很久很久》23日舉行首映會，現場不止全數演員都到齊，蔡瑞雪更是一身深V亮黃色洋裝出席活動嚇翻所有人，邵雨薇打趣的說「他一出來我就輸了，她胸前非常閃亮！」至於鮮少出現在螢光幕前的李淳媽媽林惠嘉更是到場支持兒子的作品，爸爸李安也在電影開播前低調現身，恰巧的是今天也是他的作品《雙子殺手》上映，以及自己65歲生日，不過為了兒子，所有事情也都先放在一邊。▼▲《陪你很久很久》主演李淳與女星邵雨薇、蔡瑞雪出席首映會。（圖／記者林士傑攝影）李淳一看到媽媽林惠嘉立刻先給上大大的擁抱，林惠嘉也感性表示「第一我很佩服你的勇氣跟努力，第二我很高興你眼光放遠，第三你是我這輩子最大的禮物！」引發全場鼓掌，不過後來主持人黃子佼也答一句「那（李安）導演是送禮物的嗎？」笑翻全場。至於在訪談中李淳坦言看到蔡瑞雪的穿著有嚇一跳，不斷表示自己的目光都不知道要擺哪，但一談到票房一事，他則是大喊有信心，認為這兩個禮拜反應都非常好，加上跟爸爸的電影也沒有衝突到，也算鬆一口氣。▲蔡瑞雪這次爆乳出席，笑稱「不能被爸爸看到！」（圖／記者林士傑攝影）對於當時導演所說破億要送重機，不過唯一條件卻是要像電影那樣裸體「一邊騎重機」，李淳則是表示再看看，另一方面，邵雨薇聊到當時在某一幕要背出109個字，現在還記不記得？邵雨薇秒回「我隔天立刻全忘了好嘛！」，不過也大讚這部片真的很多自己的青春回憶，希望粉絲都可以到場支持。活動後李安也有低調現身首映會現場，有人問他知不知道兒子有裸體的戲？嚇得李安秒回「完全不知道！沒有心理準備！」▼▲李淳爸媽都有到場支持，不過李安則是對兒子在電影中有裸體的戲渾然不知。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導《雙子殺手》片酬最高竟是他！李安曝威爾史密斯被揍有原因掰了李進良對還錯？他雙手贊成…曝小禎「可能有3段婚姻」柯淑勤問鼎金馬女主角！「這樣演」讓導演大喊：金價讚專訪／大讚台灣「麻雀雖小，但條件都在！」李安還想拍這部

第八屆心滿意足盃康復足球友誼賽暨中華復康賽吳鳳科大開打。(記者黃昭博翻攝)【記者黃昭博／嘉義報導】社團法人嘉義市心康復之友協會，19日在吳鳳科技大學舉辦「第八屆心滿意足盃公益國際賽」，邀請12支來自全國不同縣市、香港和澳門的球隊，透過足球比賽，共同見證精神康復者藉由足球轉動人生的幸福事蹟，也試圖打破社會大眾對於精神康復者的刻板印象。此次足球賽也讓社區民眾加入比賽，讓精神康復者可以融入社區。現場並邀請嘉義市副市長陳淑慧、衛生福利部心理及口腔健康司諶立中司長、吳鳳科技大學校長蔡宏榮、中華民國康復之友聯盟理事長黃麗鴦、嘉義市心康復之友協會吳俞樺理事長夫人及公益大使王少偉等多位嘉賓一同參與。吳鳳科大校長蔡宏榮(左1)及公益大使王少偉(左3)等開幕典禮合影。(記者黃昭博翻攝)副市長陳淑慧表示，心康復之友齊聚嘉義以球會友，除了透過足球提升身心健康之外，也用團體運動方式促進團隊精神與人群之間的合作。感謝各界的支持與協助，心滿意足盃成立至今已經第八屆，每一屆都有滿滿的收穫，相信之後規模會越來越大，祝福各位在賽事展現運動家精神、圓滿成功。吳鳳科技大學校長蔡宏榮表示，規律運動是能夠幫助人們找回身心健康的，此次吳鳳科技大學特別提供國際足球場，期望康復者能透過足球運動，健身又健心，找回自信，一步步找回跟社會的連結。但精神疾病患者常在社會上被貼上負面標籤，平常許多的社會事件，矛頭都會指向精神疾病。透過此次活動，讓社會大眾更有機會認識、了解他們，也可進一步破除對精神疾病所冠上的標籤。吳俞樺理事長夫人感謝吳鳳科技大學提供場地，以及工作同仁和遠地來的夥伴，最近很紅的金鐘得獎劇集「我們與惡的距離」有提到心康復之友的部分，但是在心滿意足盃，我們更關心的是與球門、與隊友之間的距離，當大家動起來之時，健康就在眼前，希望今天大家都能享受這場比賽。

記者孫伊萱／綜合報導日本女星石黑彩是偶像組合「早安少女組」的第1代成員，不過她卻在2000年，早安少女組的黃金時期宣布退團，令粉絲們相當不捨，更在同年奉子成婚，嫁給LUNA SEA（月之海）鼓手真矢，先後產下2女1男，專心當個專職主婦。現年41歲的石黑彩，日前帶著下月將滿19歲的大女兒玲夢上節目，母女倆首度同框的畫面也引起網友熱議。▲石黑彩在2000年嫁給LUNA SEA鼓手真矢。（圖／翻攝自推特）▲石黑彩帶著下月將滿19歲的大女兒玲夢上節目。（圖／翻攝自推特）因為雙親都是大明星，玲夢從小就對演藝圈懷有憧憬，在節目中，她透露自己想要入行當歌手，目前已經開始在學聲樂，更坦言與媽媽石黑彩的音域不太一樣，母親擅長低音，她則不太擅長，還大方公開了自己與父母的合照，一家人看起來感情相當融洽。▲玲夢透露自己想要入行當歌手。（圖／翻攝自推特）▲玲夢被說沒有遺傳到媽媽石黑彩的高顏值。（圖／翻攝自推特）但在節目播出後，除了石黑彩的凍齡美貌吸引了大家目光外，玲夢的臉蛋也讓大家議論紛紛，不少人認為，玲夢沒有遺傳到媽媽石黑彩的高顏值基因，反而跟爸爸真矢幾乎是同個模子刻出來一樣，被網友們狠酸：「真的只像到爸爸而已欸」、「竟然慘輸旁邊年紀超過2倍的媽媽」，更有人毒舌稱玲夢是「最醜星二代」，還說母女倆站在一起，簡直就是對玲夢公開處刑。更多三立新聞網報導「野生TWICE」深夜街頭高歌！粉絲笑瘋：超沒偶像包袱廟口夜市驚見「正妹神射手」！一轉身竟是《炮仔聲》女神邊開車邊與小王簡訊傳情！星二代GG了…肇事逃逸遭警逮捕私人帳號都是悲觀文！好友曝雪莉生前近況…接到死訊秒嚇傻

我國羽球女子單打好手戴資穎今日在超級750系列丹麥羽球公開賽女單決賽中以21比17、21比14直落二擊敗日本好手奧原希望，不僅成功達成丹麥賽2連霸，繼續坐穩世界球后寶座。賽前雙方共對戰9次，戴資穎以5勝4負些微領先，雙方上次交手也是在決賽碰頭，今年4月份的新加坡公開賽，當時戴資穎也是以直落二擊敗奧原希望拿下冠軍，今天目標就是衛冕成功，以及拿下今年的第三座冠軍，開局就沒有落後，戴資穎維持一定的領先，雖然奧原希望一度追平，不過隨後小戴連續取分拉開差距，收下第一局；第二局奧原希望振作起來，一度一分領先，不過隨後戴資穎再次以連續取分逆轉，就這樣保持到最後，贏下本季丹麥賽的女單冠軍。戴資穎這次是本季第5次打入決賽，成功拿下第3個冠軍，今年分別在馬來西亞公開賽、新加坡公開賽稱后，以及全英公開賽、中國公開賽則是屈居亞軍；奧原本季雖然在新加坡公開賽、澳洲公開賽、日本公開賽及世界錦標賽4度打進決賽，但都差臨門一腳攻頂失敗，今年冠軍數尚未開張。接下來戴資穎將在下週出戰法國公開賽，首戰將面對目前世界排名40名，馬來西亞好手吳堇溦。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 丹麥羽賽》陳雨菲因傷退賽 戴資穎與奧原希望爭冠軍相關報導》 丹麥羽賽》戴資穎吃定大堀彩 直落二晉4強對決老對手

(記者黃秀麗新北報導)新北市政府原民局為培植原住民族音樂人才，每年舉辦「原Band大賞─全國原住民族語創作大賽」至今已經邁入第9年，歷年參賽者在樂壇上持續有閃亮的成績，可見賽事豐碩的成果。而今年的原Band大賞更是以向下札根的精神，將目標鎖定學生族群參賽，並且在賽事規劃上有重大的突破，除了特別將「學生組」以及「社會組」分組比賽，決賽還首度選在高中校園場地舉行，準備在11月10日下午2時於秀峰高中體育館一決高下!本次參賽的樂團，年齡層從高中生涵蓋到社會青年，其中學生組樂團─Wawa森林樂團，為了對長期陪伴自己成長的至善基金會社工們表達滿滿的感謝，特別用阿美族語寫下了「Wawa森林」歌曲，以樸實真誠的歌聲唱出真摯而觸動人心的旋律。而社會組樂團中，團員總共9人的「三十而立樂團」，是今年參賽人數最多的樂團，成員多來自屏東縣三地門鄉大社村Paridrayan部落，在部落歷經八八風災嚴重侵害後，他們用搖滾曲風結合排灣族語及中文饒舌，訴說全村遷居後想念原鄉的心聲。原民局副局長陳碧霞表示，今年的原Band大賞除了參賽樂團都獨具特色之外，評審更是跨足國際，這次邀請到來自阿根廷的音樂家Musa (明馬丁)擔任評審。Musa長期居住於台灣，作為鋼琴家和鍵盤手，舞臺足跡遍及亞洲南北多國、南北美洲、歐洲等不同地方和大小城市，與他合作過的亞洲音樂人包括A-Lin、盧廣仲、家家、王若琳等知名藝人，此外還有金曲常勝軍查荖‧巴西瓦里(阿美族)、圖騰樂團查馬克．法拉屋樂(排灣族)、吟遊詩人達卡鬧(魯凱和排灣族)，以及樂團界重量級樂團「董事長樂團」貝斯手林大鈞擔任這次的評審，國際級的評審團將以公正公開評選及發掘新秀新佳績。

中國時報【巫靜婷╱苗栗報導】通霄鎮農會總幹事徐學承，指控同為黃派的現任理事長徐永森，因不滿農會催收其弟媳1000萬元房貸，並將於下月法拍，竟聯合劉派人馬，趁他出國時提出不信任案，22日帶隊前往縣府向農業處遞交陳情書。黃派內鬥牽涉選舉布局，23日理事會將討論徐學承不信任案。6席通過提案 徐學承將被撤換國民黨在苗栗分為黃、劉2派，長期掌握18鄉鎮市農會人事布局，徐學承指控，原在9日已核定的會議議程，卻有黃派的理事，趁他14日起出國期間，結合劉派理事起義，羅列任人唯親、藐視理事會職權、服務品質不佳、專制獨斷損害農會權益等4大罪，透過職務代理人李姓祕書，將不信任案排入議程，要他下台。通霄鎮農會現任8席理事，依據《農會法》規定，只要超過2/3，也就是6席通過提案，徐學承就會被撤換，前總幹事許道坤有望回鍋，再次由劉派掌權。徐學承表示，8席中5席黃派全倒戈，只要再拉攏1席劉派就達標，但他認為偷渡議案有程序瑕疵，若遭撤換他將聲請假處分，交由法院判決。嗆大老無作為 牽涉選舉布局徐學承炮轟，徐永森為了弟弟、現任縣議員徐永煌的債務，不惜勾結劉派，徐耀昌身為黃派大老，眼見農會派系即將變天，卻毫無作為，更嗆聲「立委、總統怎麼選？」試圖衝擊地方選務結構。針對徐學承指控，記者致電徐永森，至截稿前未獲得回應。徐耀昌則出國，不便回應。農業處副處長陳樹義表示，依據《農會法施行細則》規定，總幹事聘任、解聘及獎懲事項，均由理事會決議，至於現任總幹事指控夾帶、偽造文書等疑慮，應屬農會內部管理問題，縣府只能協助、無法裁撤，總幹事仍需尋求理事支持，呼籲雙方以創造農會最佳利益為前提，理性溝通。

「我是壞人，但我的頭髪不是。」死囚蕭仁俊因強盜殺害即將結婚的律師，遭判死刑定讞。他想蓄髮捐贈給癌症病童，但礙於規定遭台北看守所拒絕。但為了行善，蕭不放棄，2年多來積極爭取，才終獲同意，「我現在每天起床，看著自己的頭髮，就覺得自己正在做一件善事，心情很好。」蕭仁俊說，他2、3年前在看守所中，看完《93病房》紀錄片，就曾和獄中管理員及長官表達蓄髮捐癌童的想法，起初多收到支持與認同，「我原本以為應該沒有問題，但不知道更上級的長官是不是有什麼顧慮，後來就跟我說不行，我想說那也沒辦法，就按照規定將頭髮理掉。」直到前年，他透過冤獄平反而出獄的徐自強介紹，得知民間司法改革基金會或許能夠幫助他達成心願，他將蓄髮做善事的想法寫成信寄到司改會。後來司改會協助他申訴，但2度申訴都遭駁回，司改會原本已經預計替他提出行政訴訟，所幸今年6月終於獲得台北看守所同意，獲得蓄髮許可。經友人的描述，蕭仁俊在會客的說話過程中，可能因還不習慣頭髮的長度，時常不經意撥弄頭髮，但 談起蓄髮相關的事情時，蕭仁俊似乎心情特別好，他向友人分享，捐髮給癌童規定最少必須要有30公分長度，「但我希望可以留到40公分，能留就盡量留」。蕭仁俊向友人說，現在長度還不算太長，照護不需要花太多心力，雖然可以申請購買吹風機，但使用完又必須交給長官保管，實在有點麻煩，所以他還是選擇讓頭髮自然風乾，「我現在就是每天早上在廁所用冷水洗頭，然後用毛巾擦一擦，反正裡面也沒有妹子，造型不重要，而且我是笨蛋，不會感冒啦，哈哈，洗冷水也對身體好啊。」他還提到已經申請購買護髮乳，希望能好好保護要捐給癌童的秀髮，並預計著等頭髮長一些，要綁成馬尾或小辮子。蕭仁俊不斷說著未來的計畫，神情愉悅，似乎忘記自己是名「正在等待執行槍決」的死囚。更多鏡週刊報導【死囚蓄髮有洋蔥1】一部電影觸動殺人犯 死囚蓄髮破天荒獲准【死囚蓄髮有洋蔥3】外傳申請充氣娃娃解「套」 他說其實是為死囚爭性權【死囚蓄髮有洋蔥4】年輕律師隔天當新郎 卻被他殘殺9刀套頭躲索命

前列腺癌對男性健康的威脅與日俱增，不僅躍居台灣十大癌症第4名；美國癌症協會去年「全球癌症統計數據」也顯示前列腺癌高居第3位，僅次於肺癌及乳癌。不過以往治療方式容易轉為「去勢抗性前列腺癌」再度復發，為此，國家衛生研究院研究出新的治療策略，成果也榮登今年腫瘤領域重要期刊「Oncogene」。#央廣記者吳琍君採訪報導#台灣逐漸邁入高齡化社會，前列腺癌的發生率也逐年攀升。根據衛生福利部最新的統計資料，2016年罹患前列腺癌的男性已達5,359人，死亡人數則是1,347人，躍居台灣十大癌症第四名；此外，美國癌症協會公布的「2018年全球癌症統計數據」也指出，前列腺癌名列全球第三大癌症。儘管目前治療前列腺癌的有效方式，仍以手術移除或化學去勢等方式為主，不過經過一段時間之後，癌細胞往往會轉成「去勢抗性前列腺癌」，而且不受男性荷爾蒙調控，只能搭配化學治療或服用雄性激素抑制劑來緩和療程，但最後仍然容易產生抗藥性，變成「轉移性前列腺癌」，此時各式的治療都已失效，病患只能面臨死亡。為此，國家衛生研究院生物技術與藥物研究所助研究員王鴻俊與台北醫學大學龔行健院士合作的研究發現，兩種有助去勢抗性前列腺癌細胞生長的重要分子，若能有效抑制，或許未來就有機會研發出取代現有抗癌藥物的新藥。王鴻俊說：『(原音)基於這個醫學上的困境呢，我們的研究發現在KDM8(組蛋白去甲基酶)這個分子，以及EZH2(組蛋白甲基轉移酶)這兩個分子呢，不管在動物實驗還有細胞學的實驗，我們都發現，將這兩個分子抑制掉呢，就可以來抑制已經具有抗性的去勢前列腺癌細胞，所以未來在新藥研發上，或許研發抑制劑KDM8或者是EZH2呢，我們可以很有效地來抑制已經產生抗藥性的去勢前列腺癌細胞。』這項新發現也榮登美國重要的腫瘤期刊「Oncogene」。不過這只是基礎研究，未來要研發成新藥應用，預估還需5年才能進入動物實驗，因此臨床實驗至少也要5到10年的時間。好處是，台灣新藥研發成本只需國際新藥的1/3到1/4，對國人來說是一大福音。原始連結

國際中心／綜合報導日前國外一名網友在網路上表示，自己和女友交往兩年後，去見了女友的父母，沒想到一見到對方媽媽，就發現她是自己國中時期的床伴，甚至還替他破處！如此尷尬的巧合，也讓他趕緊上網求救。▲網友發現女友的媽媽竟是國中破處的床伴。（示意圖／翻攝自Pixabay）該名網友在《Reddit》論壇中貼文，他表示自己今年48歲，和小22歲的女友交往了2年，倆人在工作時認識，儘管年紀差距大，但仍不影響這段感情。女友的父母離異，原PO過去曾見過對方的父親，他雖然認為兩人年紀差距過大，不過依然支持自己女兒的決定。不過男方卻一直沒見過女友的母親，也從沒聽她提過母親的事，直到前陣子母親邀約他一同用餐，他們才有機會見面。沒想到，原PO到場卻發現女友的媽媽竟是他30年前國中時期的床伴，且還替他破了處，讓他超尷尬。▲此事也讓小倆口感情生變。（示意圖／翻攝自Pixabay）在那場飯局中，雖然原PO和女友媽媽都認出了彼此，不過倆人十分有默契地沒當場說破。過不久，男方還是選擇向女友坦白，女友則表示需要一點時間考慮彼此的將來，讓他感到十分沮喪。貼文一出，網友紛紛留言，「我只想知道女友父親會怎麼看」、「至少你的口味沒有變」、「太奇怪了」、「只要確保女友不是你的女兒」、「女友的辣媽是每個高中生的夢想！只是你沒按照順序」，也有網友建議原PO好好跟女友討論，畢竟過去發生的事不能改變。（賴禹妡報導）更多三立新聞網報導女大生報告交「全白卷」！教授秒給出高分…原因曝光網全跪女老師與16歲少年大談禁忌戀！13年後竟是「童話結局」保姆生小孩！雇主全家送禮探望…嬰兒父竟是家中11歲兒哀嚎聲不斷！女子疑中邪…牧師裸身「扯髮＋狂鞭」驅魔

「前列腺癌」在衛生福利部公布的國人十大癌症死因中排名第四，臨床治療大多採用注射荷爾蒙或以去勢療法切除睪丸，但仍可能復發難以治癒，相當棘手。國家衛生研究院發現兩種和「去勢抗性前列腺癌」細胞有關的生長因子，只要加以抑制，就可減緩癌細胞生長。（戎華儀報導）國家衛生研究院生技與藥物研究所助研究員王鴻俊表示，以去勢療法切除睪丸治療前列腺癌，治療1、2年後癌細胞會適應身體的改變，沒有雄性激素也可存活而復發，演變成「去勢抗性前列腺癌」，只能以化療或雄性激素抑制劑緩和病程。國衛院與中研院院士龔行健的團隊合作研究，發現2種蛋白「丙酮酸激(酉每)PKM2」和「組蛋白去甲激(酉每)KDM8」會促進癌細胞生長，只要加以抑制，就可減緩癌細胞生長，經動物實驗研究證實有效。王鴻俊指出，小鼠實驗抑制了KDM8這個分子之後，大概可以降低80%以上腫瘤的生長。傳統上都透過雄性激素以及雄性激素受體的抑制劑來治療，那新的實驗是選用傳統治療法已經造成抗性的細胞來進行實驗，發現有效。研究團隊希望未來能以這項研究成果研發新藥，合併雄性激素抑制劑治療去勢抗性前列腺癌。王鴻俊提醒民眾，避免高油脂飲食和缺乏運動的生活，都可以降低前列腺癌找上門。（圖：國家衛生研究院提供）

工商時報【黃欣╱綜合報導】國際貨幣基金（IMF）日前決定延後份額調整的時間。憂心恐將影響發展中及新興國家在IMF的話語權，中國人民銀行行長易綱公開表示，希望IMF繼續推動份額和治理改革，並能針對未來份額比重調整提出具體的內容及時間表。IMF成員國18日通過決議，維持IMF現有資金規模不變，並延長第16次份額總檢查最遲於2023年底結束。IMF定期進行份額總檢查，2010年IMF第14次份額總檢查中，新興市場和發展中國家的份額有所增加，中國因此成為IMF第三大股東。新華社報導，易綱18∼19日出席IMF決策機構國際貨幣與金融委員會第40屆部長級會議時稱，對於IMF第15次份額總檢查未能就增加份額和調整份額比重達成一致深感失望。易綱稱，份額是IMF的主要資金來源，未能調整份額比重削弱了IMF的代表性、治理能力與合法性。強調IMF應繼續推進份額和治理改革，並稱希望IMF對未來份額比重調整能提出具體內容及時間表。提及中國經濟，易綱稱，2019年中國經濟保持穩定增長，經濟結構調整繼續取得進展。中國將繼續採取穩健的貨幣政策，保持宏觀槓桿率穩定，高度重視防範和化解重大金融風險。談到人民幣匯率時，易綱表示，人民幣匯率在合理均衡水準上一直保持基本穩定，從經濟基本面和市場供求來看，當前人民幣匯率處於合適水準。易綱還稱，近年來多邊貿易體系遇到嚴峻挑戰，強調中方願與各方合作，共同維護多邊貿易體系。中國亦將繼續推動金融業開放，包括取消外資金融機構的股比限制，為中外金融機構提供平等競爭環境。

藝人余苑綺14日在榮總平安產下兒子，為余家添了一位金孫，但在經過檢查後卻發現兒子確診心室中隔缺損需要開刀，尚在月子中心休養的她，今日卻又檢查出直腸癌復發，癌細胞從淋巴擴散至肺和肝臟的噩耗，這消息讓她的父母余天和李亞萍傷心不已，身為民進黨立委的余天今晚更忍不住在公開聚會上流下眼淚。余苑綺的父親余天昨天（21日）晚在「全民計程車司機聯誼餐會」致詞時，臉色哀戚表示今日心情不佳，隨後便透露女兒癌症復發，癌細胞更擴散到肺部和肝臟的消息，講到傷心處還流下眼淚說：「我希望我們所有鄉親，拜託跟我一起集氣，幫我二女兒集氣、加油，幫忙度過難關！」並表示有沒有當選都沒關係，女兒的安全最重要。余天透露因為他答應了一定會出席聚會，所以還沒到醫院探望女兒，老婆李亞萍也因感冒，不敢去醫院陪女兒，至於談起女兒的治療，余天表示余苑綺明日要先至榮總做人工血管，之後便要開始接受化療，之後會不會動手術還要再觀察。余苑綺的經紀人則回應透過媒體才得知余苑綺癌症復發的消息，希望大家能一同集氣，讓余苑綺能度過難關，早日康復。過去余苑綺因罹患直腸癌第三期，經過12次化療才抗癌成功，而後又被醫生評估因卵巢呈現曲線型，懷孕機率僅百萬分之一，但結婚兩年的她仍順利生下一雙兒女，雖兒子被診斷出心室中隔缺損，未來要等待開刀，她仍選擇積極面對，不料卻又聞此噩耗，令人相當不捨。更多 CTWANT 報導陳沂參加婚禮認錯人出大糗 回神發現竟是男神本人台電女籃驚見「真人版晴子」！王祖賢穿真理褲秀逆天長腿侯昌明被騙光積蓄還負債 曾雅蘭自曝罹患憂鬱症想離婚

政治中心／綜合報導總統蔡英文今（21）日接見瓜地馬拉共和國總統當選人賈麥岱（Alejandro Eduardo Giammattei），而賈麥岱除了大方邀請蔡英文參加他的就職典禮，並強調，他在上任前來台灣，就是希望向世界發出明確的立場，「我們會站在台灣這一邊」。▲賈麥岱見蔡英文。（圖／翻攝自蔡英文臉書直播）總統蔡英文今日在臉書上特別直播這場會面，並在致詞中提到，賈麥岱在總統大選勝出後，不到2個月的期間就率領未來重要閣員訪台，展現重視兩國邦誼，兩國建交超過80年，包括賈麥岱的父親也是台灣的重要友人，曾經在瓜地馬拉奧委會主席任內，積極協助台灣捍衛奧委會會籍，並曾來台接受政府的表揚與贈勳。▲賈麥岱強調「我們會站在台灣這一邊」。（圖／翻攝自蔡英文臉書直播）賈麥岱則表示，看到台灣在創新領域不斷進步，也期許瓜地馬拉能成為一個創新的國家，並在農業、安全、衛生保健等不同領域充分合作，這也是瓜地馬拉新政府未來4年的藍圖，希望雙邊一起合作、壯大。賈麥岱表示，瓜地馬拉將是台灣在中美洲最堅實的友邦，誠摯歡迎蔡總統能夠在明年1月14日參加他的就職典禮。並強調，他在就職前來台訪問，就是希望向世界發出非常明確的訊息，「我們會站在台灣這一邊」，一起攜手成為最堅定友邦。（游雅嵐報導）更多三立新聞網報導布拉格市長還原「北京切斷姊妹市」 嗆施壓：都虛張聲勢！媽媽為拍合照！叫女兒站上「中正紀念堂龍頭」 網友全怒了廟董不在家！韓國瑜踩點九華山 董事長小英姻親「出差去」繼加賀號後！日本沉沒航母「赤城」找到了 僅距它33公里

全台最大旅展「2019台北國際旅展」將於11/8至11/11舉行，台北王朝大酒店推出年度最殺優惠，包括各式餐券下殺5.3折起、豪華客房住宿券下殺2折起，購買任選餐券滿11,111元，還能獲得雙人自助下午茶餐券2張(價值2,992元)。顧客於旅展現場刷台新銀行信用卡消費滿5,000元，即可獲得限量好禮「阿原旅行組」。此外，台北王朝大酒店於10/21至11/15推出官網線上旅展，讓您在家裡購物也能享好康。近兩年在網路上爆紅的自助餐廳SUNNY BUFFET，今年在旅展推出餐券優惠，平日自助午、晚餐券，5張1本原價6,688元，旅展價只要3,995元，現省2,693元，還能獲得免費單人下午茶券1張；10張1本原價13,376元，旅展價7,990元，下殺6折，另送單人下午茶券2張，買越多送越多。SUNNY BUFFET另售自助下午茶券，優惠下殺5.3折。以中華料理聞名的玉蘭軒，瞄準家庭聚餐客層，推出適合4到6人使用的優惠組合「主廚經典片鴨兩吃券」及「套餐超值餐券」。片鴨兩吃包含油脂豐厚均勻的北京片鴨與風味獨特的廣式片鴨，顧客可從6種吃法中任選其中2種，兩張券售價只要3,000元；玉蘭軒「套餐超值餐券」含有「精緻美拼盤」、「干貝佛跳牆」、「生菜脆蝦鬆」、「荷葉包燒肉」、「樹子蒸時鮮」、「貝鬆娃娃菜」、「上海香菜飯」、古早味杏仁茶與油條、季節水果等共7菜1甜點1水果，豐富饗宴5張券僅需3,800元，以個人套餐形式推出，讓顧客更靈活安排聚餐形式。瞄準國內旅遊市場商機，台北王朝大酒店推出「豪華客房雙人住宿券」(原價14,256元)，旅展價下殺2.3折，僅需3,200元即可入住豪華客房乙晚，含SUNNY BUFFET自助式早餐兩客。台北王朝大酒店擁有絕佳地理位置，鄰近松山機場、臺北小巨蛋及雙捷運站，絕對是您輕旅遊及商務洽公的住宿首選。2019台北國際旅展期間，台北王朝大酒店展場攤位在南港展覽館四樓N1714，本次推出「好友享咖啡」現場活動，現場消費不限金額、加入台北王朝大酒店任一官方社群(Facebook、Line@、Instagram)，即可獲得一杯王朝經典咖啡。另外，去年旅展現場被搶購一空的SUNNY CAFE商品，今年推出旅展限定「桂圓核桃蛋糕2入」限量商品，另外，超人氣「白蘭地米穀蔓越莓吐司」在這次旅展每條只要100元(原價160元)，現場路過絕不容錯過。更多詳情請洽02-2719-7199台北王朝大酒店。

記者王怡翔／台北報導世界棒球12強賽11月即將在台灣開打，中國信託贊助12強賽，21日舉辦「Home Run Taiwan 轟吧！臺灣」紀錄片首映會，由台灣隊長恰恰彭政閔擔任影片引言人，恰恰也分享過去在中華隊的心情，恰恰開完笑說：「打一次國家隊會少10歲壽命，我原本可以活到100歲的！」▲彭政閔出席「Home Run Taiwan 轟吧！臺灣」紀錄片首映會。（圖／記者林聖凱攝影）彭政閔過去是中華隊的台灣隊長，2013年經典賽後卸下國家隊戰袍，今年退休之後，首個工作就是接下12強中華隊的打擊教練，這次穿回中華隊球衣，首次亮相就是在「Home Run Taiwan 轟吧！臺灣」紀錄片中。▲彭政閔出席「Home Run Taiwan 轟吧！臺灣」紀錄片首映會。（圖／記者林聖凱攝影）過去在中華隊立下不少汗馬功勞，但恰恰彭政閔卻透露打國家隊並不輕鬆，恰恰說：「國際賽就是像是沒有明天的比賽，影片中每個球員所講的，都能體會到當下頂住壓力為國家爭光的感覺和心情。」恰恰也開玩笑說：「每次打國家隊就好像少10年壽命，如果是在台灣打就是少20年，原本我可以活到100歲的。」▲彭政閔出席「Home Run Taiwan 轟吧！臺灣」紀錄片首映會。（圖／記者林聖凱攝影）「Home Run Taiwan 轟吧！臺灣」紀錄片除了恰恰彭政閔之外，還邀請到旅日球星王柏融、統一獅潘威倫、桃猿陳俊秀等人分享國家隊的心情，同時也訪問球迷、基層教練等，傳達出為棒球奮力築夢、永不放棄、凝聚人心的氛圍，完整版影片為5分鐘，30秒精華片段也會在電視廣告中播出。更多三立新聞網報導新手上路！退休後接12強教練 彭政閔感謝洪總肯定桃猿告別賽門票便宜 劉玠廷：球迷來塞爆球場吧！不再吃鍋貼！亞錦賽台灣奪冠 蔡英文：12強要再創佳績！亞錦賽睽違18年奪冠 辜仲諒：我們中華民國拿到冠軍了！相關新聞影音

記者林辰彥／綜合報導「108年度國民小學迷你足球賽」自迷你足球協會積極推廣以來逐漸受到各縣市的重視，19日分別在新北、雲林、台東三地同時開踢且報名隊數近百隊以上，平均將近有1000個家庭同時享受幼兒足球帶來的天倫樂。新北市的賽場位於中和的自強國小，前幾天才與香港超級職業聯賽冠軍球隊簽約的國家門神潘文傑也蒞臨現場，潘文傑是受到新北市中和自強國小教練黃義翔的邀請前來開球，同時也是因自強校友的潘文傑在致詞時說到，「很榮幸能以校友身份獲邀出席這次活動，小學三年級開始踢足球時環境及設備很簡單，不像現在有這麼好的場地及環境，希望小朋友能珍惜，保持對足球熱情，一定會有好成績，只要不放棄，機會永遠都在。」這是新北市首次舉辦迷你足球賽事，以往只能過河前往台北市參賽，現在新北市也有屬於自己城市舉辦的迷你足球賽事，所有的參賽的小朋友與家長非常開心能參賽，並且期盼將來能多在新北市舉辦專屬小朋友的足球比賽。▲中華隊門神潘文傑應邀開球。（圖／迷你足球協會提供）台東地區在去年的「學校足球建設工程」計畫時有16支隊伍參賽，今年的「22縣市・全國主場」的六年計畫報名隊伍22隊，足足增加了6隊之多，顯見足球人數增加許多。▲迷你足球在全台三地一起當主場。（圖／迷你足球協會提供）在今天的比賽開場時，提供場地的台東市豐里國小蔡見明校長在致詞中提到，迷你足球是一項很「迷人」的足球運動，這次比賽的設計是孩子人人有獎拿，每位孩子都會拿到比賽的獎盃及獎狀，對各位家長來說，都是孩子成長過程中的珍貴記錄，另外，充氣式的球場又酷又炫，現場拍下的照片，一定會是你們珍貴又難忘的回憶！因此校方及家長都很願意支持小朋友學習足球，也希望小朋友能從學習的過程中體驗足球帶來滿滿的回憶與歡樂。▲迷你足球在全台三地一起當主場。（圖／迷你足球協會提供）雲林地區算是足球沙漠，當地最具代表的球星當數已退役的前女足國腳廖櫻灣，據雲林縣足委會總幹事廖育韋表示，雲林這兩年才開始接觸幼兒足球，師資及教練均嚴重不足，民眾平常也甚少接觸足球運動，希望這次藉由「22縣市‧全國主場」的迷你足球賽事能吸引更多雲林鄉親家長真正體驗幼兒足球帶來的樂趣。▲▼李安晴與家人。（圖／迷你足球協會提供）來自台中大里世紀幼稚園的小朋友李安晴，從2歲包尿布開始就跟著5歲的哥哥踢足球，只要是家裡能踢的東西安晴絕不放過，在球場上她可能是最嬌小瘦弱的，但是拼勁及熱情卻是遠遠超過其他小朋友，即便被絆倒或是被對手意外架拐子她也絕不會放棄任何持球的機會，安晴跟哥哥一樣都把能上場的機會當做是一種榮耀與驕傲，也因為這足球魂讓安晴的父母相當放心讓她在場上奔馳。▲迷你足球讓全家一同歡樂。（圖／迷你足球協會提供）以往他們以為充氣式氣墊場地感覺很小無法滿足小孩子跑跳的範圍，實際體驗後才發現場地既安全又能讓每位小朋友都能盡情享受到足球的樂趣，許多中部地區的家庭也因為足球而更增加親子間相處的樂趣。更多三立新聞網報導丹麥賽陳雨菲因傷退出 戴資穎挺進決賽洋基與太空人排定G7先發 G6交給牛棚影／洋基首局2轟韋蘭德 美聯冠軍賽取得第2勝全運會／何盡平傷後再出發 挑戰馬拉松4連霸